+34 633593804 terapia@kochanowska.eu

O mnie

Doświadczenie zawodowe
Prywatnie
W czym się specjalizuję?

Ukończenie dwóch kierunków studiów na Uniwersytecie Warszawskim

Jestem magistrem Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz magistrem Socjologii w zakresie stosowanych nauk społecznych Uniwersytetu Warszawskiego

Roczny staż kliniczny w fundacji Coprodeli w Peru

Odbyłam roczny staż kliniczny na oddziale dziennym dla osób z zaburzeniami psychicznymi w Limie (Peru), zdobywając praktyczne doświadczenie w pracy z osobami po traumie i z zaburzeniami psychicznymi takimi jak depresja, stany psychotyczne, schizofrenia.

Psycholożka i koordynatorka projektu “Stop Bullying” w Amnesty International Polska

Koordynowałam międzynarodowy projekt “Stop Bullying”, którego celem było zapobieganie przemocy i nękania w szkołach. Rezultatem projektu była publikacja “Jak radzić sobie z bullyingiem i dyskryminacją w szkole?”, której jestem współautorką

Praca w korporacjach jako konsultantka zmiany i trenerka rozwoju osobistego w Hiszpanii

Prowadziłam szkolenia dot. umiejętności miękkich i wdrażałam programy “Wellbeing” zapobiegające wypaleniu zawodowemu pracowników/czek dla takich firm jak Schneider Electric, Accenture Espana, Idevelop Sevilla, NorthGateArinso.

Praca jako psycholożka par i instruktorka mindfulness w Centrum “Presentia” w Granadzie

● Ukończyłam kurs certyfikacyjny Mindfulness ( MBSR) W Centrum “Baraka”.
● Prowadziłam kursy i warsztaty z uważności (MBSR, mindful eating, balans emocjonalny).
● Prowadziłam warsztaty komunikacji dla par.

Szkoła Psychoterapii Ericha Fromma w Barcelonie

Ukończyłam trzyletni, akredytowany przez European Association for Psychotherapy (EAP) kurs terapii integracyjnej, w tym 120 godzin superwizji

Specjalistyczne szkolenia i certyfikaty z terapii traumy EMDR

Skupiam się na pracy z osobami po doświadczeniach traumy i trudnościach w relacjach.

Ukończyłam:

  • Kurs Certyfikacyjny na psychoterapeutkę EMDR w Europejskim Instytucie Psychoterapii EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing).
  • Szkolenie: ” Jak pracować w psychoterapii EMDR z osobami doświadczonymi przemocą seksualną?” w Europejskim Instytucie EMDR.
  • Szkolenie: „Praca terapeutyczna EMDR z osobami doświadczonymi traumą złożoną z objawami dysocjacji” w Europejskim Instytucie EMDR.
  • Szkolenie “Praca EMDR dla osób z zaburzeniami więzi, wpadającymi w zależność w relacjach” w Europejskim Instytucie EMDR.

Prowadzenie diagnozy ADHD u osób dorosłych

Ukończyłam kurs diagnozy i technik terapeutycznych w pracy z osobami z ADHD w Centrum CBT. Przeprowadzam diagnozę ADHD u osób dorosłych.

Członkostwo w organizacjach i Towarzystwach potwierdzających moje kompetencje:

  • Należę do Kolegium Psychologów w Hiszpanii, nr colegiado: 34627
  • Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
  • Należę do Europejskiego Instytutu EMDR (EMDR Europe Association).
  • Należę do Hiszpańskiego Stowarzyszenia EMDR (Asociación Española de EMDR).

2-letni kurs psychoterapii relacyjno-systemowej w Centrum Psychoterapii “Hestia” w Barcelonie

  • Ukończyłam kurs i poddawałam superwizji pacjentów/tki w nurcie systemowym, co pozwola mi na pracę z całymi rodzinami i parami.
  • Regularnie poddaję swoją praktykę psychoterapeutyczną superwizji u doświadczonych specjalistów.

Prowadzenie Centrum Psychoterapii „Ku Zmianie” w Barcelonie

  • Terapia stacjonarna i online dla dorosłych oraz par.
  • Ponad 2000 przeprowadzonych sesji terapeutycznych.

Your title goes here

Your title goes here

Your title goes here

Your title goes here

Your title goes here

Your title goes here

Your title goes here

Your title goes here

Prywatnie

Prywatnie jestem mamą, partnerką, córką, przyjaciółką. Bliskie mi są wartości związane z prawami człowieka, aktywnie wspieram organizacje pozarządowe z nimi związane.
Moją dominującą cechą jest ciekawość: jestem ciekawa ludzi, świata, lubię robić rzeczy po raz pierwszy, odkrywać i drążyć, co już odkryte.
Należę do dwóch klubów książki w Barcelonie, lubię spędzać czas w naturze, zwłaszcza tej blisko wody. Jestem bywalczynią festiwali teatralnych i fanką teatru współczesnego, szczególnie twórczości Krzysztofa Warlikowskiego.

W czym się specjalizuję?

Specjalizuję się w pracy z osobami z doświadczeniem traumy, szczególnie traumy relacyjnej. Pomagam tworzyć i odbudowywać bliskie relacje, a także wracać do siebie po trudnych doświadczenia

Jako polska psycholożka i psychoterapeutka w Barcelonie, miałam okazję ukończyć wiele specjalistycznych kursów dzięki którym poznałam takie narzędzia jak mindfulness, medytacje połączone z wizualizacją, komunikacja bez przemocy (NVC), techniki pogłębionego wywiadu psychoterapeutycznego.

Niemniej do mojego gabinetu w Barcelonie i online często trafiają osoby, które dzięki poprzednim procesom psychoterapeutycznym mają dużą samoświadomość, ale wciąż w niektórych problemach w swoim życiu nie czują zmiany emocjonalnej np.: wiedzą skąd bierze się ich problem nie panowania nad złością, ale i tak w kłótniach z partnerem/partnerką wybuchają  – tak jakby nie było połączenia myśli-emocje.

Szukając rozwiązania tego problemu pojawiła się na mojej drodze terapia EMDR i już po ukończeniu kursu podstawowego zaczęłam widzieć pozytywne efekty tego podejścia w pracy z pacjentami/tkami. Jest to nurt pozwalający na pracę z traumą i trudnymi doświadczeniami z przeszłości, które, nie przetworzone do końca sprawiają, że choć to trudne wydarzyło się w przeszłości, ciało i umysł pod wpływem aktywatora reaguje tak, jakby działo się to nadal tu i teraz. (np.; przechodzisz ulicą na której ktoś Cię napadł 10 lat temu i mimo że wiesz, że to było dawno dostajesz ataku paniki).

Zaczęłam się więc specjalizować w EMDR, skończyłam kurs zaawansowany i szereg kursów specjalistycznych, dotyczących między innymi: pracy z dysocjacją i mechanizmami obronnymi  w procesie EMDR (np. co robić gdy nie pamiętasz swojego dzieciństwa?), czy pracy z osobami które wpadają w silną zależność emocjonalną i odczuwają silny lęk przed odrzuceniem w relacjach, czy też kurs pracy EMDR z osobami z doświadczeniem przemocy seksualnej.

Dlaczego wyspecjalizowałam się w pracy z traumą metodą EMDR?

EMDR pozwala w ustrukturalizowany sposób zająć się konkretnym problemem z którym do mnie przyjdziesz np. problemem ze znalezieniem relacji, depresją, stanami lękowymi, poczuciem niewystarczalności – nie będziemy tracić czasu na błądzenie dookoła tematu, idziemy od razu do sedna.

W terapii EMDR łączymy myślenie z czuciem, zarówno emocjonalnym, jak i cielesnym – ta integracja pozwala na przepracowanie problemów do końca.
Terapia EMDR zaprasza Cię do tego, byś to ty jako pacjent/tka wziął/wzięła odpowiedzialność za zmianę – ja Ci towarzyszę i stwarzam do tego warunki, ale dzięki EMDR zmiana dzieje się na głębszym, emocjonalnym poziomie przez co jest trwalsza.

O tym jak wygląda proces psychoterapii EMDR możesz przeczytać tutaj.